Rozpieszczaj swoje zmysły olejkami eterycznymi: od aromaterapii po pielęgnację skóry
Olejki eteryczne to aromatyczne ekstrakty roślinne stosowane między innymi w kosmetyce i aromaterapii. Dzięki leczniczym i terapeutycznym właściwościom olejków, można ich używać do promowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, dodawania pięknego zapachu do domu lub pielęgnacji skóry z przebarwieniami.
W tym artykule dowiesz się więcej o tym, czym są olejki eteryczne, jak możesz ich używać i jakie są ich zalety.
Spis treści
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne znane są również jako olejki eteryczne i olejki zapachowe. Są to skoncentrowane, aromatyczne ekstrakty roślinne, które od wieków wykorzystywane są do różnych celów, w tym w kosmetyce.
Olejek wytwarzany jest w procesie destylacji z parą wodną kwiatów, łodyg, liści, kory, owoców i korzeni.
Po destylacji powstaje wysoce skoncentrowany olejek eteryczny, który posiada charakterystyczny zapach i właściwości rośliny, z której został pozyskany.
Do czego używane są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne mogą być wykorzystywane do wielu celów w kosmetyce, odnowie biologicznej i do użytku domowego.
Przeczytaj poniżej, aby zobaczyć konkretne przykłady.
Aromaterapia
Olejek eteryczny zawiera prawdziwą esencję rośliny, z której pochodzi. Obejmuje to nie tylko aromat, ale także lecznicze i terapeutyczne właściwości rośliny.
Dobrym przykładem jest aromaterapia, starożytna praktyka, w której olejki eteryczne są stosowane poprzez nakładanie olejku na skórę lub wdychanie go. Celem aromaterapii jest wykorzystanie wysoce skoncentrowanych, płynnych ekstraktów z roślin w celu promowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego - oraz przeciwdziałania stanom takim jak stres, lęk i depresja, między innymi.
Zazwyczaj aromaterapia jest wykonywana przez aromaterapeutę, ale jeśli jesteś wystarczająco zaznajomiony z olejkami, możesz również spróbować samodzielnie w domu.
Jeśli potrzebujesz relaksującego i uspokajającego wieczoru, wypróbuj olejek z drzewa herbacianego z lawendą firmy Australian Bodycare - lawenda jest znana między innymi z łagodzenia stresu, niepokoju i drażliwości.
Zapachy w domu
Olejki eteryczne mogą roztaczać wspaniały zapach w domu - na przykład w postaci patyczków zapachowych lub świec zapachowych. Podobnie jak w przypadku aromaterapii, olejków można używać do rozprzestrzeniania łagodnego i przyjemnego zapachu w domu.
Kosmetyki
Olejki eteryczne są wchłaniane przez drogi oddechowe oraz przez skórę i błony śluzowe, gdzie pobudzają zmysły. Dlatego też często można je znaleźć w balsamach i innych produktach do pielęgnacji włosów i skóry, które wykorzystują ich zapachowe i energetyzujące właściwości.
Dobra rada: Dodaj 2-3 krople olejku eterycznego do kąpieli lub pod prysznic i poczuj jego lecznicze właściwości. Na przykład, użyj olejku z lawendą, aby uzyskać relaksujący i uspokajający efekt w kąpieli.
Możesz również zaktualizować swoją codzienną rutynę pielęgnacji skóry i dodać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego z mirtem cytrynowym do kremu do skóry, aby uzyskać efekt przeciwświądowy i leczniczy.
Pachnące pranie
Olejki eteryczne można stosować w praniu, dodając kilka kropli na przykład do pościeli lub odzieży treningowej. Jest to świetna alternatywa dla płynu do płukania tkanin, jeśli chcesz uniknąć wielu substancji, które zawiera płyn do płukania tkanin.
Oczywiście, jeśli nie tolerujesz perfum, nie powinieneś ich używać, ponieważ olejki eteryczne mogą powodować reakcje alergiczne, nawet jeśli są naturalne.
Jak używać olejków eterycznych?
Najważniejszą zasadą przy stosowaniu olejków eterycznych jest to, że nigdy nie należy używać ich w postaci nierozcieńczonej.
Olejek należy wymieszać z nośnikiem esencji, takim jak olej roślinny (np. olej migdałowy) przed nałożeniem go na skórę lub wdychaniem. Zapewnia to bardziej odpowiednie stężenie i zmniejsza ryzyko podrażnień i alergii.
Potrzebujesz wskazówek, jak używać olejku? Poniżej znajdują się trzy świetne przykłady.
1. Kąpiel stóp, wanna lub prysznic
Potrzebujesz relaksującej kąpieli w wannie? A może chcesz rozpieścić swoje stopy kąpielą stóp? Dodaj kilka kropli czystego olejku do kąpieli, aby dodać świeżości wodzie i głębiej oczyścić skórę.
Na problemy skórne można stosować olejek z drzewa herbacianego, który przeciwdziała bakteriom i jest skuteczny w walce z pryszczami, wypryskami i problemami skórnymi.
2. Ulga od problemów skórnych
Cierpisz na przebarwienia skóry i trądzik? W takim razie możesz skorzystać z cytrynowego olejku eterycznego. Oprócz tego, że ożywia zmysły pięknym, cierpkim i orzeźwiającym zapachem, olejek ten jest również świetny dla skóry z wypryskami.
Na przykład, olejek z drzewa herbacianego jest dostępny w połączeniu z mirtem cytrynowym, który jest skuteczny w walce z pryszczami i wypryskami. Ma również działanie przeciwświądowe, a właściwości antybakteryjne olejku z drzewa herbacianego sprawiają, że jest on odpowiedni na ukąszenia owadów, skaleczenia i inne problemy skórne.
[pure-tea-tree-oil-lemon]
3. Aromaterapia w różnych formach
Aromaterapia ma na celu stymulowanie zmysłu węchu i części mózgu, która kontroluje emocje, pamięć i poziom stresu, aby poprawić nastrój, promować leczenie oraz zmniejszyć stres i stany zapalne. Można to robić na wiele sposobów.
Na przykład można wdychać olejek bezpośrednio z butelki lub przez nozdrza przez szmatkę, aby oczyścić zatoki i ułatwić oddychanie. Możesz też zmieszać kilka kropli z olejkiem do masażu, aby uzyskać terapeutyczny zabieg dla ciała i umysłu.
Można również zmieszać kilka kropli z wybranym olejem bazowym (takim jak olej kokosowy lub migdałowy) i stosować bezpośrednio na skórę. Olejek eteryczny z drzewa herbacianego można na przykład nanieść bezpośrednio na pryszcz lub ukąszenie owada, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie.
Które olejki eteryczne są dobre na co?
Każdy olejek ma swój unikalny aromat i właściwości terapeutyczne dla ciała i umysłu. Poniżej możesz dowiedzieć się więcej o popularnych olejkach eterycznych i ich działaniu.
Lawenda
Lawenda to jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych. Jej piękny zapach może pomóc złagodzić stres, niepokój i zmęczenie psychiczne. Pomaga również w atakach paniki i depresji oraz sprzyja lepszemu zasypianiu.
Na przykład, wypróbuj olejek z drzewa herbacianego z lawendą od Australian Bodycare, aby uzyskać relaksujący i uspokajający efekt.
Eukaliptus
Eukaliptus ma orzeźwiający zapach, który może poprawić nastrój.
Świetnie nadaje się również do udrożnienia dróg oddechowych w przypadku zatkanego nosa spowodowanego przeziębieniem lub grypą. Zagotuj wodę w dużym garnku z kilkoma kroplami i zdejmij garnek z ognia po kilku minutach. Następnie można umieścić ręcznik na głowie i wdychać opary z garnka przez 5 do 10 minut.
Opary eukaliptusa łagodzą przekrwienie błony śluzowej nosa, umożliwiając normalne oddychanie. Olejek eukaliptusowy z Australian Bodycare z olejkiem z drzewa herbacianego pomaga również powstrzymać owady i doskonale nadaje się do dezynfekcji ran.
Mirt cytrynowy
Lemon Myrtle ma właściwości antyseptyczne i doskonale oczyszcza powietrze w pomieszczeniu. Olejek Australian Bodycare z olejkiem z drzewa herbacianego ma działanie pobudzające, dzięki czemu można go stosować w domu do odświeżającej i energetyzującej aromaterapii.
Róża geranium
Róża geranium ma piękny uspokajający zapach, który może pomóc zmniejszyć stres. Jeśli cierpisz na trądzik spowodowany brakiem równowagi hormonalnej, możesz odnieść korzyści ze stosowania olejku z drzewa herbacianego z geranium różanym, ponieważ olejek z drzewa herbacianego jest skuteczny w walce z pryszczami i trądzikiem.
Mięta
Mięta ma chłodzący zapach, który dodaje energii i pobudza. Może pomóc złagodzić bóle głowy i promować jaśniejsze myślenie.
Jeśli miałeś zły dzień, dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego z miętą do kąpieli, a uzyskasz ożywczą energię dzięki właściwościom terapeutycznym olejku, który uspokoi Twoje myśli i oczyści umysł.
FAQ
Czy olejki eteryczne są niebezpieczne?
Olejki eteryczne nie są niebezpieczne, jeśli rozcieńczy się je olejem migdałowym lub innym olejem bazowym. Spowoduje to obniżenie zalecanej dawki, co usuwa etykietę zagrożenia. Jednocześnie unika się reakcji alergicznych, ponieważ nawet jeśli jest to produkt naturalny, może wywoływać alergie, jeśli nie zostanie rozcieńczony.
Jak działają poszczególne olejki eteryczne?
Działanie olejków eterycznych jest różnorodne. Mogą być używane do wszystkiego, od relaksu i odstresowania po oczyszczanie powietrza w pomieszczeniu.
Jaka jest różnica między olejkami eterycznymi a olejkami eterycznymi?
Olejki eteryczne i olejki eteryczne to dwa różne określenia tego samego produktu. Olejki eteryczne są nazywane "olejkami eterycznymi" w języku angielskim, dlatego są tłumaczone na duńską nazwę "essentielle olier".
Który olejek eteryczny powinienem wybrać?
Wybór olejku eterycznego zależy od jego przeznaczenia, ponieważ istnieją różne jego rodzaje. Na przykład, można złagodzić stres za pomocą olejku lawendowego lub otworzyć drogi oddechowe i poprawić nastrój za pomocą eukaliptusa.
Czy olejki eteryczne są zdrowe?
Olejki eteryczne mają wiele właściwości prozdrowotnych, ale ważne jest, aby zachować ostrożność i używać ich mądrze. Nigdy nie używaj ich w czystej postaci na ciele.
Czy olejki eteryczne można stosować w pralce?
Olejki eteryczne mogą być stosowane wraz z proszkiem do prania w pralce jako alternatywa dla płynu do płukania tkanin. Zaleca się pranie w temperaturze co najmniej 40 stopni, ponieważ olejki nie rozpuszczą się prawidłowo w niższych temperaturach.
